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除了教授众人的课程，得从九九乘法表开始以外，柘村的冬训还是比较令杨帆满意的。
溶洞空间有限，进行不了什么大运动量的特训，所以训练主要分成两种方式，一种是互相切磋的实战对抗，一种是干打人或者干挨打不还手提高身体强度的专项特训。
每样每天约三小时，晚饭后以dkp积分做压的擂台赛不计算在内。
男人天生对力量痴迷，就算是宅男也不例外，自从穿越进这具躯体，这种训练就是杨帆梦寐以求的，以前只是没有条件罢了。
而他的实力，也提升的飞快……
村里超过11岁且16岁未满，因为天赋不足没有机会进入山都学院学习的半大孩子统共有八个，只花了一刻钟，杨帆就打败了最弱的两个，将对手的年龄提升到了12岁。
又花了半小时，他成功突破12岁进入13岁档，当第一天训练结束，他的实力，已经停在了14岁水平上。
柘村14岁孩子的力量体格，跟他这发育不良的16岁半成年人相比差相仿佛，而这，也便是身体前主人的原始水平。
村里没人意识到这种进步是从有到无的提升，还以为这仅仅是杨帆的身体记忆逐渐恢复的结果。
事实上，这的确是一种经验复苏，不过不是源于这具身体本能的，而是……源自二十五世纪的虚拟网游中的。
虽然手无缚鸡之力，杨帆并非没有打架经验。
高科技时代最大的好处，就是可以让人做到很多凭自己的力量原本做不到的事，就算聋子瞎子都能通过直接刺激神经听到声音看到图像，杨帆这种自然也有解决办法。
事实上，杨帆不仅沉迷于网络游戏，实力还相当出众，在某几款格斗游戏当中，排名甚至是世界级的。
只要是，还存在某种既定信念的宅男，在其日复一日一成不变的生活表象背后，总会掩藏着惊人的能量，就好像地壳中的岩浆，只要找到机会，就会惊天动地的喷薄而出。
今天仅仅是个开始，通过这天的训练，杨帆让自己的意识渐渐习惯了这具躯体，习惯了躯体的力量、身高、腿臂长度、发力模式等等等等。
接下来，他还要凭借自己的经验，逐步修正躯体的习惯动作，修正因习惯动作导致的肌肉不平衡发育，还有由此引发的神经反射方面的误差。
他要逐步与这具躯体合而为一，直到达到百分百的掌控，可以让自己的所有动作，都维持在一定精度之内，才算是完成了融合的第一步。
这就好像虚拟格斗之前，同样需要花费时间适应角色数据和脑维控制仪一样，无法做到对自己的完全控制，就无法掌握成与败间的距离，这就是高手与低手的区别。
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