第三十七章 真男人 坚持5分钟

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从医院出来之后，李青春直接回了城外的家。

马上赢中午在家做饭，给奶奶带到医院之后，去了一趟中国银行，在大堂工作人员的帮助下，开通了手机银行。

下午，准时赶往法大健身房，准备进行核心力量的锻炼。

结果在健身房服务台刷卡的时候，遇见了一个熟人，是那天自己问路的法大女同学。

赵嫣然看到马上赢，拿出一张黑色芯片卡，在服务台滋啦，刷了一下卡，有点吃惊，咦，这人那里来的黑卡，看样子，也不像是健身达人！哈哈，这不是那天找自己问路的马拉松少年吗？

“等下，你这黑卡是哪里来的？”

马上赢正要转身离开，却被赵嫣然拦住了去路。

“黑卡，这是我上次办的健身卡啊，咦，同学，我们以前是不是见过？”马上赢感觉自己曾经在那里见过赵嫣然。

“是见过，你上次问路，要去山坡。你办的黑卡，那你是法大学生吗？”赵嫣然好奇道。

“我不是！”原来是她，怪不得呢。

“那就奇怪了，学校健身房，是不对外开放的，同学，是你给办的黑卡？”赵嫣然转头问服务台值班的一个女同学。

“不是我，我都是第一次见他！”这位女同学连忙摇头。

马上赢很想说是于根法老师帮他办的黑卡，话到嘴边他又忍住了。这位女同学，眼睛太敏锐，心思也古怪，还是不要告诉她，免得出幺蛾子。

“反正我办了黑卡，还付了钱，我这是合法健身。再见。”和李青春一起呆久了，不自觉的就会学到一些他的法言法语。

马上赢交待一声，就转身离开了服务台。

赵嫣然一琢磨，这里面肯定有古怪，看来需要拿出真本事，调查一番了。自称法大百事通的她，认真的可怕。

马上赢来到健身器材区域，心中默念了一遍今天的训练内容：俄罗斯转体、仰卧屈膝提髋、臀桥、负重仰卧举腿、仰卧抬臀踢腿、负重平板支撑。准备开始一项一项练习。

这是他第二次进行核心力量锻炼，比起上一次，熟练了许多，至少健身房的器材，在李可的帮助下，已经学会了大部分。

根据上一次锻炼的结果，调整了本次锻炼的负重量。

按照动作要领，马上赢训练的项目，姿势标准，大开大合，张弛有度，富有力量之美。

几个在健身房里面锻炼肌肉的同学，看见马上赢只是练习一些腰腹力量，而像卧推、飞鸟等等一个都不做，都有些不能理解，难道他不想拥有一身健美的肌肉吗？

赵嫣然在跑步机上慢跑，看见马上赢的行为，再一次确定，这就是一个训练马拉松的人。.核心力量，可以增强马拉松运动的稳定性与平衡性。

健身房里，众人挥汗如雨，不时的会有一些类似野兽一般的叫喊声，让你惊叹肌肉对于他们的诱惑力。

不知不觉之中，马上赢也完成了5个项目的核心力量锻炼，开始做最后一个，负重平板支撑。

上一次，负重5公斤，3组5分钟的平板支撑，中间休息3分钟，马上赢完成之后，感觉意犹未尽，好像量少了一点。

所以这一次，他直接把负重调整到10公斤，然后开始第一组平板支撑。

做平板支撑，一开始，你会感觉很轻松，很容易。

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