平凡文学《红色大导演》转载请注明来源：平凡文学pfwx.cc
（感谢书友，扞卫萝莉人人有责，的打赏，非常的感谢。但是那崔更1万2，黑车真心无力啊，大哥，一点儿准备没有，今天还是三章吧，黑车不出去了，就在屋子里码字，呜呜……谅解则个。）
这最后剩下的镜头，就是减肥，就是一个让看上去有200多斤的胖妞，变成一个风情万种的性感女郎，励志，奋斗，积极向上，这就是吴祥计划的关键，是这部戏里他加入的关键的剧情，攸关票房的剧情。
减肥的镜头其实没有几个，这是部爱情电影又不是减肥的励志电影，所以，只要寥寥数笔带过就好了，另外还有几场跟小明哥的对手戏。
但是，吴祥要结果，也就是说，138斤的黄仪你必须要减肥减成一个苗条的大美女，我吴祥可没有任何技术手段把胖子拍成个瘦子！
这个过程不用拍很多，但是你必须要经历，于是，黄仪同学的噩梦就开始了。
早上起来就先慢跑，然后才吃饭，如果没什么重要的课，吴祥就会立马把黄仪同学给拉到这个健身房，用黄仪的话来说就是不断的折磨自己。
减肥这是一个系统的工程，有氧的减脂运动，这只是一方面，吴祥对于健身是有足够理论研究的，因为他本身就是一个瘦到影响自己一生的人物，在没有重生之前他就曾经不断的改变自己的身体状态，让自己越来越强壮。
实际上减肥和增肌一点儿都不矛盾，所以，吴祥非常的清楚想要身材变的更好看，更像一个不到100斤的女孩子，你就必须要练出点儿肌肉来，因为只有足够的肌肉才能更快速的消耗脂肪。
“啊呀！”
“怎么了？”
在做一个腰部抻拉运动的时候，黄仪同学显得非常痛苦，她脑门上都渗出了汗珠子。
“没事！”但黄仪还是咬着牙坚持着。
没办法，她胖就胖在小肚子上了，完全用无氧减脂那是不可能完全甩掉的，必须要加强腰腹部的肌肉，这是吴祥给她制定的减肥计划中的重点项目。
“要不行就别做了。”很意外，本来是非常严厉的吴祥竟然会这么说，那是因为，“我知道你身上有伤，是腰伤吧？咱们可以换一种方式，比如慢慢的向后抬腿，这样也同样会让你的腰肌得到锻炼，只是效果稍微差点儿。”
吴祥很清楚这一点，就算没有之前在迎新晚会上琨哥找的那几位大谈自己跟舞校美女交往的经历，他吴祥也知道，海老师就是因为腰伤才结束了自己的舞蹈生涯。
“要你管？继续！”黄仪非常不忿的一咬牙。
“好！够爷们，你要是疼就喊出来啊。”人家既然如此硬气，那自己还能说啥？
“去死吧你！”什么叫够爷们啊？黄仪这个气啊，不过，好身材她也是想要的，必须的，不然难道一辈子在喜剧片里跑龙套？她要做女主角！
“加油！你还能做一个！”
“王八蛋！你给老娘等着！”两个人又恢复了原来的状态。
其实，黄仪同学当年是因为练习的时候受伤，腰部脊柱粉碎性骨折差点儿丢了一条命。可谁也不知道她的这个经历，只知道她受伤可不知道那伤的是什么程度，就算是吴祥这个重生者，因为她从来没有跟别人说过，也没在什么访谈节目里说出来过。
至于，迎新晚会上的演出，那都是给外行人看的，就算那个玩摇滚的哥们不是也看出来了嘛。
吴祥不知道，而黄仪也不想说什么，反正目标就是100斤以内！
运动还好办，减肥最关键的其实是严格的饮食控制。
吴祥之所以穿着那么性感的紧身衣，哦，好吧，其实那是健身人士都会穿的东西，他的目的就是秀自己的身材，然后让黄仪同学产生动力，激发她体内的潜能，这招还真好使。
很自然的，黄仪同学一定会问吴祥这样的好身材是怎么来的，吴祥同学答曰。
“我这可都是通过严格的饮食控制，才有了今天的成就。哎~”每每的说到这里，吴祥都会长叹一声然后说道：“当初你要是听我的话，去那个小树林，我把我买的那些东西给你，你今天恐怕就不用遭这个罪了！”
黄仪同学自然知道吴祥说的是什么，可她的理由也很充分，“那个时候除非我是发花痴了，不然怎么可能去什么小树林！”
不可否认，人家说的是对的，但吴祥心里话，‘你丫现在不是没事就对着我的胸肌流口水吗，花痴还发的少了？’其实，这身肌肉相对来说简单一些，吴祥本来就瘦，他只需要合理饮食，注重蛋白质的摄入，加上训练增肌就行了。
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当然，说起来简单，但做起来也不是那么容易的。
“饮食方面的控制其实很简单，那就是少盐，少油，你可以多吃水果蔬菜，米饭馒头也不必太过减少，但是盐和油，一定要定量。”
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